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Reprogramar las exigencias “No esperes a tenerlo todo para disfrutar de la vida, ya tienes la vida para disfrutar de todo” Anónimo Vivimos en una sociedad de “mega exigencias” y en el siglo XXI existe un bombardeo casi permanente de mensajes que nos lo recuerdan; desde las redes sociales a la televisión y el mundo deportivo y artístico, en donde encumbramos modelos de belleza, inteligencia, talento y perfección, extremos. El hombre y la mujer actual consideran que “necesitan” alcanzar estos modelos y algunas condiciones mínimas (pero neuróticamente indispensables) para ser “felices”: ser delgados, estar en forma y a la moda, tener uno o dos títulos o maestrías, un trabajo acompañado de éxito laboral y profesional, una economía al día (y que le posibilite viajar por el mundo), una casa bien decorada, muchos amigos o muchos “me gusta” y una pareja y/o familia equilibrada. Para el joven adulto de hoy, todo esto (y más) se vuelve como un mandato que le atormenta, y le causa, como mínimo